Zapraszam na cykl spotkań z gimnastyką słowiańską, w każdą środę października o 18.30 w Bielsku-Białej w sali na ul. Karpackiej 50 (Kraina Dzieci Za Górami).
Zajęcia potrwają 1,5 godziny. Są zaadresowane dla kobiet, które nigdy wcześniej nie spotkały się z tą praktyką, ale i tych, które chcą lepiej poznać ćwiczenia, lub otrzymać swój indywidualny zestaw, wyliczony na podstawie daty urodzenia 
Pierwsze trzy spotkania obejmują poznanie wszystkich 27 ćwiczeń w systemie (po 9 na każde spotkanie), a na ostatnim otrzymasz swój zestaw 7 ćwiczeń do praktyki w domu 
KILKA SŁÓW O GIMNASTYCE:
Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet to system 27 ćwiczeń pielęgnujących kobiece ciało. Praktykując, stajemy się rozluźnione, silne i zdrowe poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, uniesienie piersi, wysmuklenie szyi (mówi się o ‘łabędziej szyi’), rozluźnienie stawów (szczególnie ramion oraz bioder) oraz ‘wyciągnięcie’ kręgosłupa. Jednym z ważnych elementów Gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.
CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?
Luźny i wygodny strój, w którym będzie Ci się dobrze ćwiczyć. Dobrym pomysłem jest zasłonić kolana, bo sporo Ćwiczymy na klęczkach lub kolanach i łokciach. Przyda się również mata do ćwiczeń i kocyk lub chusta. Wszystkie ćwiczenia w tradycji słowiańskiej wykonuje się na boso oraz bez stanika.
Woda – w czasie ćwiczeń wzmaga się pragnienie, więc dobrze jest mieć przy sobie na sali małą lub niemałą butelkę.
O MNIE
Od ponad 4 lat towarzyszę kobietom na tej ścieżce, korzystając ze swojej wiedzy i wykształcenia fizjoterapeutycznego, wrażliwości i doświadczenia (odbyłam dwuletni cykl szkolenia z gimnastyki, zdobywając certyfikat w 2018 roku). Prywatnie jestem żoną i mamą trójki wspaniałych dzieci.
Inwestycja w siebie: Całość 350zł płatne jednorazowo lub każde spotkanie po 100zł. Płatne gotówką na miejscu lub na konto (przy zapisie podam w wiadomości dla chętnych).
Obowiązują zapisy, liczba miejsc jest ograniczona, grupa będzie kameralna (maksymalnie 5 osób).
Zapisy i informacje:
jaslowianka27@gmail.com
nr tel 511142649
Zaprasza Magdalena Maria Grabska
